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Équipement de musculation pur
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// Craie liquide
Modéré-élevé
Idéal pour tout exercice qui fait appel à la force de préhension.
Empêche la poignée de glisser à cause des paumes moites.
Permet généralement plus de répétitions et/ou une charge accrue.
// Sangles de levage
Modéré-élevé
Utilisé sur la plupart des exercices du dos et RDL
Empêche l'adhérence d'être un facteur limitant lors de tractions lourdes, vous permettant de mieux surcharger les muscles ciblés.
// Bandes de poignet
Modéré-élevé
Utilisé sur la plupart des exercices de poussée
Supprimez les pressions sur vos articulations en évitant de vous pencher lorsque vous utilisez des charges lourdes.
// Manches pour les genoux
Modéré
Mouvements de type squat et presses à jambes
Les genouillères offrent confort et amorti autour des genoux lors des mouvements de type squat et créent un petit gain de performance.
// Ceinture à l'ancienne
Faible-modéré
Utilisé pour les exercices de type squat et RDL. Certains le trouvent utile pour les presses.
Les ceintures sont plus utiles pour
Entraînement de force/powerlifting, mais peut néanmoins aider à renforcer certains exercices composés de ce programme. Une ceinture de powerlifting plus épaisse peut être utilisée si elle vous convient.
// Ceinture à levier
Faible-modéré
Utilisé pour les exercices de type squat et RDL. Certains le trouvent utile pour les presses.
Les ceintures sont plus utiles pour l'entraînement de force/powerlifting, mais peuvent toujours aider à renforcer certains exercices composés de ce programme. Une ceinture de powerlifting plus épaisse peut être utilisée si elle vous convient.
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